Jeg har gennemgået grundkurset i TFT/EFT hos Mygind & Heilesen og arbejdet med metoden i praksis i et kortere forløb under min uddannelse hos Dit Alternativ.
TFT/ EFT er også kendt som tapping. Der er tale om en kombination af to beslægtede metoder, kaldet tankefeltteori og emotionel friheds teknik. Det er ret simpel tekniker, der har vist sig yderst effektiv til at forløse psykisk, såvel som psykisk ubehag, som har sat sig som fysiske blokeringer eller psykiske traumer
Nogle oplevelser ”sætter sig i kroppen” siger man. Det sker, fordi man ikke kan ”ryste dem af sig”. Dyr bliver ikke traumatiserede. Det skyldes, at de efter en nær-døds-oplevelse ryster det af sig. Tænk blot på en fugl, der er fløjet med stor fart ind i en rude. Når vi mennesker oplever voldsomme ting, som hensætter os i angst, magtesløshed eller skam og vi ikke får reageret på konstruktiv måde, som gør at vi kan lægge oplevelsen bag os, risikerer vi at de sætter sig ”som frosne øjeblikke” i krop og sind, som kan fremkalde psykiske symptomer som angst, depression, tankemylder, forbier, søvnløshed m.v.
TFT/EFT er en skånsom måde, hvor Østens Viden om kroppens meridianbaner mødes med psykologisk samtaleterapi. Kroppens meridianbaner, kendt fra akupunktur og zoneterapi, stimuleres med en let banken efter et bestemt mønster, mens klienten koncentrerer sig om at holde fast i ubehaget. Denne stimuli fjerner blokeringen og ubehaget, så den ikke fylder. Det lyder simpelt og er det faktisk også.
I den ene behandlingsform sætter man ord på sit ubehag og arbejder med den under sessionen, mens den anden støtter sig op ad visualiseringer og sansninger, mens der bankes i en bestemt rækkefølge. Målet er at slippe ubehaget og ryste det af sig.
Når man er blevet fortrolig med teknikken og stillet skarp på problemet og fundet episoden eller indkredset TFT/EFT er idet ikke nogen tidskrævende behandling.
Er du nysgerrig, så er der mange korte introduktionsvideoer på nettet. Jeg opfordrer til at man starter op med TFT/EFT med støtte fra en terapeut, så man kan koncentrere sig om processen, men med øvelse, er det et godt redskab til egen terapi.
Der afsættes en time per session.
Denne behandlingsform er i opstartsfasen og koster derfor kun 325 kr.